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TENNIS
La performance nel tennis è caratterizzata da sforzi ripetuti ad alta intensità, con movimenti laterali di scivolamento, passi rapidi e cambi di direzione improvvisi in piccoli spazi (80% entro 2,5m dalla posizione d’attesa).
Sono presenti costanti e ripetute accelerazioni e decelerazioni, con conseguente necessità di esprimere velocemente la forza delle gambe a terra per un corretto posizionamento rispetto alla pallina.
Un’atleta che gioca a tennis deve quindi essere: rapido negli spostamenti, reattivo ed esplosivo a terra, resistente agli sforzi, oltre ad avere un bagaglio tecnico con grande coordinazione e stabilità globale.
Puoi utilizzare Vertimax anche per migliorare la tua tecnica di gioco e ottimizzare:
dritto, rovescio, battuta e tutti i movimenti tecnici sport-specifici.
ALLENAMENTO CON VERTIMAX MIGLIORA
1. Velocità negli spostamenti brevi
2. Capacità di accelerazione e decelerazione
3. Potenza del primo passo
4. Controllo e rapidità degli spostamenti laterali
5. Coordinazione e meccanica del gesto tecnico
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